« Le mouvement authentique est l’expression spontanée de notre être intérieur »
Mary Whitehouse
Qu’est-ce que la thérapie par la danse et le mouvement ?
Depuis l’aube des temps, le mouvement est le premier langage de l’être humain — bien avant les mots.
La thérapie par la danse et le mouvement s’appuie sur cette vérité fondamentale : le corps est un espace de mémoire, d’expression et de transformation. Il porte en lui les traces de ce que nous avons vécu, ressenti, parfois tu ou enfoui.
Cette approche utilise le mouvement comme outil thérapeutique à part entière.
Elle ne demande aucune compétence en danse, et ne cherche ni la performance ni l’esthétique. Elle invite simplement chacun à habiter son corps autrement — à laisser émerger ce qui cherche à s’exprimer, à rencontrer ses émotions par le geste plutôt que par le seul discours.
Ce n’est pas un cours de danse. C’est un espace de rencontre avec soi-même, en mouvement. C’est un moment privilégié pour vous recentrer, relâcher les tensions accumulées et retrouver une harmonie intérieure durable.
En quoi la thérapie par la danse et le mouvement se distingue-t-elle ?
Les thérapies classiques — psychothérapie, sophrologie, coaching — passent principalement par la parole et la réflexion. Elles travaillent de la tête vers le corps.
La thérapie par la danse et le mouvement emprunte le chemin inverse : elle part du corps et de sa conscience pour atteindre le psychisme. Ce que les mots ne parviennent pas toujours à saisir, le geste, lui, l’exprime.
Et si la danse traditionnelle sollicite le corps pour produire une forme — belle, technique, codifiée — la danse thérapie n’a aucune forme à atteindre. Le mouvement n’est pas un résultat. Il est un processus.
Ce qui compte, ce n’est pas comment vous bougez, mais ce que le mouvement révèle et libère en vous.
À qui s’adressent ces cours collectifs de danse thérapie à Amiens ?
Ces cours s’adressent à toute personne souhaitant renouer avec son corps, traverser une période difficile avec plus de ressources, ou simplement s’offrir un espace d’expression libre et régulier. Aucune expérience en danse n’est requise — seule compte l’envie de venir, telle que l’on est.
La thérapie par la danse et le mouvement accompagne particulièrement les personnes en quête de reconnexion à elles-mêmes, celles qui vivent un stress chronique, un manque de confiance en soi, une difficulté à habiter leur corps ou à exprimer leurs émotions.
Un seul prérequis : se présenter avec ce que l’on est, sans chercher à être autre chose.
Déroulement d’un cours de thérapie par la danse et le mouvement à Amiens
La séance s’ouvre par un cercle de paroles — un temps pour arriver, déposer le dehors, sentir le dedans. Chacun se présente par un mouvement plutôt que par des mots, pour revenir dans le corps dès le premier instant.
À partir des ressentis partagés, un sujet émerge collectivement — une thématique ancrée dans ce que le groupe porte ce jour-là.
La séance se déroule sur de la musique pour accompagner « la danse de chacun ». Cette danse sera libre, chacun l’explore à sa manière : Comment mon corps exprime cette émotion, cette blessure, ce ressenti?
Par le mouvement, chacun accède ainsi à plus de légèreté, se sent vivant et trouve sa place.
Le mouvement ne triche pas.
La séance se referme comme elle s’est ouverte : en cercle. Le corps se pose, l’expérience se dépose. Des échanges verbaux viennent parfois nommer ce qui a bougé — en soi, ou entre soi et les autres.
Caroline, votre praticienne
Caroline s’est formée à la thérapie par la danse et le mouvement auprès de Haguit Ehrenfreund, figure de référence de cette discipline dans le monde Francophone, dont l’enseignement articule avec finesse les dimensions corporelles, émotionnelles et psychiques du mouvement.
Une formation exigeante, qui l’a profondément ancrée dans une conviction : le corps n’est pas un outil à corriger, mais un espace à écouter.
Caroline continue d’approfondir sa pratique dans une démarche où la formation ne s’arrête jamais vraiment — parce que la compréhension du vivant, elle aussi, est en mouvement constant.
Ce qu’elle propose dans le cercle, elle le vit elle-même. Cette cohérence entre chemin personnel et pratique professionnelle est ce qui donne à ses cours leur profondeur et leur justesse.
Bienfaits de la thérapie par la danse et le mouvement
Les effets se déploient progressivement, sur plusieurs dimensions à la fois.
Sur le plan corporel : une présence accrue à son propre corps, un relâchement des tensions physiques, une respiration plus ample et un sentiment d’ancrage retrouvé.
Sur le plan émotionnel : une capacité élargie à ressentir et à exprimer, une libération douce de ce qui était contenu, une plus grande fluidité face aux émotions du quotidien.
Sur le plan de la connaissance de soi : une meilleure lecture des messages du corps, des choix plus conscients, une confiance en soi qui se reconstruit par l’expérience vécue — et non par la seule réflexion.
La thérapie par la danse et le mouvement ne promet pas de transformer votre vie en une séance.
Elle offre mieux : un espace régulier pour vous retrouver, vous exprimer, et avancer — un mouvement à la fois.
Où pratiquer la thérapie par la danse et le mouvement à Amiens ?
Les cours collectifs de thérapie par la danse et le mouvement se déroulent au BAO, 419 rue de Verdun 80000 Amiens, un écrin de nature dans la ville, au calme, entouré des rieux des hortillonnages.
Accès à pied : à 18mn à pied depuis la Gare d’Amiens
Accès Bus : ligne 7 puis 10mn à pied
Accès Voiture : Parking sur place : rentrer directement avec sa voiture au bout de l’allée où se trouve un parking.
La danse thérapie est également également accessible via des ateliers ponctuels (14H30 à 17h30) : voir les dates
Vous avez une question sur les cours de thérapie par la danse et le mouvement ?
N’hésitez pas à me contacter, je serais ravie d’échanger avec vous – soit par téléphone au 06 87 48 16 21 – soit via le formulaire.